Najlepsze wpisy

Najnowsze badania na temat wpływu długości pracy na zdrowie i prawdopodobieństwo przedwczesnego zgonu zostały opublikowane przez WHO. Światowa Organizacja Zdrowia poinformowała, że zbyt długa praca może prowadzić nawet do 750 tysięcy przedwczesnych zgonów rocznie.

Z raportu wynika, że przepracowywanie 55 i więcej godzin w ciągu tygodnia zwiększa ryzyko zgonu z powodu udaru mózgu o 35 procent, a z powodu zawału serca o 17 procent.

Kluczem okazuje się tu temperatura - spanie nago pozwala w komfortowy sposób delikatnie ją obniżyć, co przekłada się na przyspieszenie metabolizmu (co w dłuższym okresie czasu pozwoli zgubić nieco nadmiarowej wagi), zmniejszenie produkcji kortyzolu (hormonu stresu), a także łatwiejsze zasypianie.