
Zbyt intensywny wysiłek fizyczny wpływa na przyspieszenie procesu starzenia się organizmu.

czytaj dalej
Sport to zdrowie? Owszem, ale tylko dawkowany z umiarem i nieprzesadnie intensywny. Według zaleceń Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych optymalna ilość ćwiczeń fizycznych to około 2 godzin intensywnego wysiłku fizycznego w tygodniu lub około 3-4 godzin umiarkowanego wysiłku fizycznego na tydzień. Zalecenia oparte są między innymi na badaniach wieku epigenetycznego zawodowych sportowców. Wiek epigenetyczny to wiek biologiczny - zależny od stanu komórek ciała człowieka. W wyniku badań okazało się, że komórki ciała sportowców są średnio o 3 do 6 lat "starsze" od komórek osób, które nie uprawiają zawodowego sportu.
Źródło: dlugowiecznosc.org

Dodano: 29.03.2021
autor: MarcinZbezu
Zobacz również
Dodano: 17.07.2025

Kamera na koncercie Coldplay niechcący ujawniła romans szefa z pracownicą.

czytaj dalej
Na koncertach „kiss cam” zwykle dostarcza publiczności zabawnych i uroczych momentów. Tym razem jednak kamery uchwyciły coś znacznie bardziej pikantnego – parę, która, jak się okazało, wcale nie jest małżeństwem, choć oboje mają swoich współmałżonków.
Całą sytuację skomentował z uśmiechem wokalista Coldplay, żartując:
„Albo coś ich łączy, albo są po prostu bardzo, bardzo nieśmiali.”
Nagranie w ekspresowym tempie obiegło internet, a dociekliwi internauci szybko zidentyfikowali bohaterów tej sceny. Okazało się, że to Andy Byron – dyrektor generalny firmy Astronomer – w dość intymnej sytuacji z Kristin Cabot, szefową działu HR w tej sameej spółce.
Całą sytuację skomentował z uśmiechem wokalista Coldplay, żartując:
„Albo coś ich łączy, albo są po prostu bardzo, bardzo nieśmiali.”
Nagranie w ekspresowym tempie obiegło internet, a dociekliwi internauci szybko zidentyfikowali bohaterów tej sceny. Okazało się, że to Andy Byron – dyrektor generalny firmy Astronomer – w dość intymnej sytuacji z Kristin Cabot, szefową działu HR w tej sameej spółce.

Dodano: 17.07.2025
Dodano: 17.07.2025
Dodano: 17.07.2025
Dodano: 17.07.2025